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Search テーピング 足 裏 マメ マラソンやランニングをしていて、足の裏にマメや水ぶくれができてしまって困ったことはありませんか？ マメを予防するシューズ、靴下選び、テーピングほかについてご紹介します。ランナーを観察していると、できやすい人とできにくい人の違いもあるようテーピングの実際（剣道実施上、傷害の多く発生する足首と膝のテーピング） 足首捻挫予防のためのテーピング（図1） これは、足先と足の裏が内側に向くように挫け、足の外側の靭帯が伸びてしまう捻挫（内反捻挫）を予防するテーピングです。 外反捻挫の場合は、スターアップの巻き方が逆となり、「外から内」に巻くことになります。 足首捻挫再発予防の （足に直接張るよりも、テープ同士のほうが粘着力がいいのです） ③①と同じようにもう一度、足の甲から二周続けて張っていきます。 コツとしては、テーピングをするときは足の裏を綺麗にしておくこと。 汚れていると張りつきません。 ③では、指の 足のマメや靴ズレに ブリスターテープ New Hale 足の裏 豆 テーピング